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Retreat/Workshop "Meditation - Fokus - Bogenschießen"

Kontemplation/Meditation

Die Meditation im Kloster Steinfeld lädt dazu ein, auf sich und den Moment zu lauschen. Die Verbindung zwischen Zen und christlicher Mystik lässt den Teilnehmenden ganz bei sich sein. Der Einzelne kann die Gruppe zugleich als Unterstützung in der Meditationspraxis und dem kontemplativen Gebet erleben.

Bogenschießen

Das intuitive Bogenschießen ist eine Methode, um Aufmerksamkeitsprozesse bewusst neu wahrzunehmen. Die Teilnehmerin bzw. der Teilnehmer zentriert sich im Stand mit der Bereitschaft zum Handeln; ruhig und innerlich aufmerksam wird man eins mit Bogen und der Pfeil findet seinen Weg zum Ziel. Das Treffen im Stroh gibt ein direktes Feedback auf die innere, wie die äußere Haltung.

Die innere Achtsamkeit unterstützt beim Bogenschießen wie bei der Meditation. Sie ermöglicht einen Zugang zum Unterbewußten. Das Selbst und die eigene Mitte wird vermehrt in den Blick genommen.

Meditation und Kontemplation bietet einen neuen Weg zum Gebet und zur Gottesbegegnung. Die Kombination aus ACTIO und CONTEMPLATIO ermöglicht einen neuen und unerwarteten Fokus und Wahrnehmung auf den gegewärtigen Augenblick, auf das Hier und Jetzt und die eigenen Empfindungen ohne Bewertung.

Ziel

  • Durchbrechen des Kreislaufes aus Hetze, Stress, Eile und Erwartungsdruck
  • Ausrichtung auf das Hier und Jetzt, auf das Selbst und Gott
  • Neugierde wecken für ungewöhnliche Wege und dabei das intuitive Bogenschießen kennenlernen
  • Fokus auf etwas Wichtiges, eine Frage o.Ä. und sich meditierend und mit Pfeil und Bogen darauf ausrichten

Workshop

Im Rahmen eines Wochenendes (Start Freitag, 18h / Ende Sonntag, 14h) lernen wir beide Formen der Fokussierung durch aktive Praxis kennen.

Am Freitag steht das Ankommen im Zentrum; bei sich selbst und in der Gruppe (drinnen und draußen, meditativ, achtsam und vorfreudig).

Der Samstag bietet einen Einstieg und die Vertiefung in die Meditation/Kontemplation und das intuitive Bogenschießen - sowohl drinnen, als auch draußen. Zwischendurch ist ausreichend Raum zur freien Verfügung und zum Genießen.

Der Sonntag bietet noch einmal die aktive Praxis der Meditation und des Bogenschießens und schließt nach dem Mittagessen mit einem ausführlichen Ausklang und Reflexion.

Der Workshop findet im Kloster Steinfeld - wunderschön in der Eifel gelegen - statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 210 EUR (zzgl. MwSt.). Die Unterkunft und Verpflegung im Kloster Steinfeld kostet - je nach Verfügbarkeit und Geldbeutel - zwischen 179 EUR (EZ im Haus Benedikt) und 229 EUR (EZ im neuen Gästehaus).

Bögen, Schutzbekleidung und Material zum Bogenschießen werden kostenfrei gestellt. Meditationsutensilien (Kissen, Matten, Decken, Meditationsbänkchen o.Ä.) sind mitzubringen. Stühle sind vorhanden.

Der Workshop ist gleichermaßen für Anfänger/-innen wie Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 10 Personen beschränkt! Der Workshop findet nur statt bei einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen.

Verantwortlich für die Durchführung ist Ute Zumkeller. Referent für die Meditation ist Christian Ansorge. Verbindliche Anmeldung mit Namen, Adresse und Zimmerwunsch per Mail an coach@selbstbewegendes.de. Eine Bestätigung und Rechnung mit weiteren Informationen folgt umgehend. Die Buchung des Zimmer erfolgt durch Ute Zumkeller.

Leiterin für den Workshop ist Ute Zumkeller

Ute ZumkellerUte ZumkellerUte Zumkeller ist ausgebildete Diplom-Sozialpädagogin und Coach für intuitives Bogenschießen und angewandte Achtsamkeit. Mit ihrer jahrelangen Erfahrung in Sachen Beratung, Begleitung und Personalentwicklung bringt sie Menschen in Bewegung - beim Bogenschießen, im Einzelcoaching oder im Rahmen von geführten Wander- und Reise-Coachings in Kleingruppen.

Sie meditiert und praktiziert seit Jahren das kontemplative Gebet. Als Wahlkölnerin geht sie offen, unternehmenslustig und als Querdenkerin an Fragestellungen des Lebens heran und inspiriert mit neuen Blickwinkeln und Perspektiven. Sie schreibt regelmäßig in ihrem Blog und bietet überregionale Workshops an. Weitere Informationen finden sich unter www.selbstbewegendes.de.

>>> IN KÜRZE:

Nächster Termin: 10.-12.07.20 - Ort: Kloster Steinfeld - Beitrag: 210 €

Info/Anmeldung per Mail an: coach@selbstbewegendes.de

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