Kontemplation (von "contemplare" = anschauen) als Ergänzung oder Weiterführung eigener meditativer Praxis kann Hilfe sein, um einen alternativen, verlorenen oder gänzlich neuen Zugang zum Gebet zu finden.

Jesus hat sich regelmäßig in die Einsamkeit der Wüste oder auf einen Berg zurückgezogen. Rückzug in Stille und Besinnung auf sich selbst in der gleichzeitigen Hinwendung zu Gott, ist Quelle und Ziel der Kontemplation.

Abgeleitet vom christlich-orthodoxen Herzensgebet in Kombination mit  der Sitz-Mediation aus dem Zen-Buddhismus geben wir dem inneren Gebet oder der stillen Wort-Rezitation im Sitzen und achtsamen Gehen im Wechsel Raum und Zeit.

Ein- und ausgeleitet durch ein kurzes Gebet und verbunden mit einer Geste der Dankbarkeit verbringen wir rund eine Stunde in Gemeinsamkeit und Ich-Dasein vor und mit dem Transzendenten.